Explosivité des jambes – 2

Regardez les vidéos pour les précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/11/Dorsaux_Lombaires_Niveau_1A.mp4http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/11/Dorsaux_Lombaires_Niveau_1B.mp4

Renforcement de vos muscles Téléchargement du fichier

Comment renforcer vos abdo – suite Téléchargez le fichier Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Abdos_Serie_2.mp4 Abdominaux, série 3 http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Abdos_Serie_3.mp4

Téléchargement du fichier Trois séries d’exercices

Regardez les vidéos pour les précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/11/Footwork_1.mp4http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/11/Footwork_2.mp4http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/11/Footwork_3.mp4http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/11/Footwork_4.mp4http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/11/Footwork_5.mp4

Comment renforcer vos abdo Téléchargez le fichier Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Abdos_Serie_1.mp4