Sprint – Niveau 1

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Comment renforcer vos abdo Téléchargez le fichier Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Abdos_Serie_1.mp4

Renforcement musculaire avec élastique Téléchargez le fichier Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Musculation_Jambes_Niveau_1A.mp4

Téléchargez le fichier Développez votre explosivité Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Explosivite_Jambes_Niveau_2.mp4