Quelles sont nos méthodes de travail ?

Tout d’abord, nous définissons ensemble vos objectifs à court, moyen, et à long terme. Une fois les objectifs définis, Challenge Yourself vous propose l’élaboration d’un programme spécifique et adapté à réaliser chez vous ou dans la salle de fitness que vous fréquentez. Vous trouverez les exercices à réaliser sur la page FaceBook. Ces exercices évoluent bien entendu en parallèle à votre progression personnelle.

Dès lors, quel est l’intérêt d’avoir un « personal trainer », si tous les exercices sont disponibles en vidéo? Le concept de Challenge Yourself repose sur votre autonomie d’entraînement combiné à un suivi permanent dans l’évolution de votre programme d’entraînement et des exercices qui le compose.

Que vous vous entraîniez en salle de fitness ou à domicile, Challenge Yourself vous propose un accompagnement adapté, personnalisé et professionnel, visant à vous apporter une autonomie et un apprentissage de vos entraînements.


Polyvalence des entraînements physiques

Challenge Yourself se caractérise par une méthode permettant de travailler tant avec les équipes de jeunes qu’avec les équipes seniors. En effet, pour toutes les catégories d’âge, nous proposons des évolutions de difficultés dans nos entraînements.

Il est également indispensable de travailler la bonne compétence physique au bon moment. Différents modules d’entraînements physiques sont donc réalisés au cours de la saison : endurance, vitesse, résistance, coordination, fitness, renforcement musculaire, programme de préparation physique de présaison.


Matériel

Une progression constante et spécifique des différentes caractéristiques physiques nécessite un matériel professionnel adapté. Challenge Yourself dispose de son propre matériel de pointe tant pour les équipes jeunes que pour les équipes seniors (Cellules photoélectriques, élastique de résistance, élastique de vitesse, parachute, SKLZ Hopz, TRX)