Swiss ball
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Téléchargez le fichier Développez votre explosivité Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Explosivite_Jambes_Niveau_2.mp4
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Comment renforcer vos abdo – suite Téléchargez le fichier Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Abdos_Serie_2.mp4 Abdominaux, série 3 http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Abdos_Serie_3.mp4
Renforcement musculaire avec élastique Téléchargez le fichier Regardez la vidéo pour plus de précisions sur la manière de réaliser les exercices. http://www.challengeyourself.be/wp-content/uploads/2022/10/Musculation_Jambes_Niveau_1A.mp4
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